心とからだの繋がり

さて、世の中コロナさんに席巻されてしまった感がありますが、一日も早く日常に戻れることを願ってやみません。

思うことは山ほどありますが、こんなとき、心とからだは繋がっていることを忘れたくないなと思います。

不安な氣持ちやストレスは血管を収縮させ、からだを冷やしさまざまな不具合をもたらします。

逆に「はぁ～、幸せだなぁ。」とほっとすること、おいしいものを食べたり、きれいな景色や好きな音楽を楽しんだり。

自分自身を満たしてあげることで「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが脳内で分泌され自律神経のバランスが整えられて免疫力もアップします。

また他者への思いやりや感謝の氣持ちを持つこともオキシトシンの分泌量を増やすそうですよ。「ありがとう」と言葉に出すと自分にも相手にもオキシトシンの増加が見られるそう。

感謝することが健康につながるなんて人は幸せに生きるようにできているんだなぁと思います＾＾

うふふなミカンも幸せのお手伝いができるといいな。
美味しくて幸せになれるもの、たくさんお送りしたいと思います！

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