【エッセイ】動的均衡

今年は暖冬かな──と
そう感じる日が多かったけれど
月曜日から大寒波がくるというニュースで
まわりはすっかり寒さの話題で持ちきり

月曜日の朝の出勤は
どんよりと曇っていて今にも雨が降りそう
予報通りの寒波の中
足早に歩き出す。

ウォーキング・マインドフルネス
凍てつく空気を身体全体で感じながら
呼吸に意識を集中すると
いつもよりも敏感に
身体の内部から
込み上げてくる暖かさを感じた

歩く街並みの中にも
生命と無生命の違いを感じる
街路樹たちは余計なことは考えないで
幹や枝にしっかりとエネルギーを貯めて
春のあたたかさがくるのを待っている

さっき家でした何気ない会話を思い出していた──
ひとと声を出して会話をすると
月曜日でどんよりしていた気持ちが
少し暖かさを感じて活力が湧いてきたこと

”動的均衡”

寒さを感じることで、暖かさを感じて
つながり　や　関係性　を感じられること

憂鬱な気持ちなとき
声をかけたり、かけられたりすると
そこからエネルギーが湧きがってくる

一人になりたい気持ちと
集団に身をまかせたい気持ち

意識していることと
無意識に意識していること

生命である以上、しぜんに動的均衡を保つんだろう──

力まずに公平無私
自然体で生きていこう。

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