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健康マメ知識とか

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もっと早く知っておけばよかった！とアラフィフおっさんのマメ知識。 健康やらいろいろ、この歳になっていまさら納得のことを発信します！
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Yukihiro🧸

#朝活

【驚きの実体験】ビタミンDサプリ💊だけで、花粉症が完治出来てしまった話🤧

ちょっとシーズンは終わってしまったかもですが、20年以上前から苦しんできた、アレルギー症状の花粉症が、完治できたお話をしたいと思います。 花粉症の悲劇は中学生の頃はじまった今でもはっきり覚えているんですが、中学生の頃、バスケット部で練習していた頃、春先のシーズンになると眼がかゆくなったり、鼻水がでたりするようになってきました。友人からは『いつも眼が充血しているね』とか言われたりして、気にしてまた触っちゃったり。そういう体質なんだと思って諦めていました。 極め付けは、卒業式

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早起きしてはじめて「ラジオ体操」にいってみました🌅

昨晩は土曜日だったので、いつもながらゆっくり夕飯をたべてから、ゴロンとしていたら、ぐっすり12時前まで寝てしまいました。起きてからふと、 「明日は5時起きして早朝散歩いこうかな〜」 「あとラジオ体操が靖国神社でやってるって話やよ、町会長が前行ってたみたいやから行ってみたいんよね〜」 という、深夜の寝起きでテンションの高い話になり、 今朝は5時に目覚ましをかけて起きて朝散歩に6時くらいから出かけました。 ラジオ体操の会場最近、町会の防災部長になっていろいろ地域コミュニティ

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花粉症の季節かぁ・・🤔

先日note記事で、2022年のスギ花粉のピークは2月下旬〜3月下旬というニュースが目に止まりました。花粉症の方はそろそろ鼻がむずむずしてくる季節がくるのかもしれませんね。 ビタミンDだけで花粉症が完治！？かくいう私も数年前までは、耳鼻科に行って薬を処方してもらいつつ、鼻を常にむずむずさせながら、ワンシーズンを耐えていたものでした。 でも3年ほど前に、本屋で立ち読みしたことがきっかけで、ビタミンDを毎日飲むようになり、ほぼ花粉症の症状がでなくなりました。 ”オーソモレキ

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ウォーキングのペースはどのくらい早いほうがいいの？

ウォーキング歴2年ほどのわたし。 芸能人の西村知美さんはウォーキング歴が30年以上だとか・・。足元にも及びませんが、今回は「ウォーキングのペース」についてのお話です。 Google Fitのあたらしい機能？「一定ペースのウォーキング」ガーミンやらスマートウォッチやらの時計はつけない派なので、ポケットに入れたスマホが万歩計。 Android端末のGoogleFitをメインで使っております。 最近アプリを開いて下の方に出てきたのですが「ウォーキングのペースの設定」という機能が

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