健康マメ知識とか

本

もっと早く知っておけばよかった！とアラフィフおっさんのマメ知識。健康やらいろいろ、この歳になっていまさら納得のことを発信します！

運営しているクリエイター: Yukihiro🧸

#ウォーキング

【驚きの実体験】ビタミンDサプリ💊だけで、花粉症が完治出来てしまった話🤧

ちょっとシーズンは終わってしまったかもですが、20年以上前から苦しんできた、アレルギー症状の花粉症が、完治できたお話をしたいと思います。花粉症の悲劇は中学生の頃はじまった今でもはっきり覚えているんですが、中学生の頃、バスケット部で練習していた頃、春先のシーズンになると眼がかゆくなったり、鼻水がでたりするようになってきました。友人からは『いつも眼が充血しているね』とか言われたりして、気にしてまた触っちゃったり。そういう体質なんだと思って諦めていました。極め付けは、卒業式

うわー！服のシミ、またやらかしたわ　〜街路樹から紫のシャワー

先日の朝のウォーキング途中。爽やかに街路樹のしたをすたすたと歩いていると…… 「ん？！なにか降ってる？」 (プチップチッ) 木からみずみずしい音と共に、シャワーみたいな水しぶきを浴びたと思ったら…… 「うぎゃーーー、やらかしてしまったw」これは、完全に”やらかし”ですwww なんの木かわからんですが、この季節はご用心です！去年もこの紫のシャワーを浴びて、服にシミができた記憶が…… これは靖国神社の側道にある街路樹のところですが、よく見ると紫色の野いちごの小さ

ウォーキングのペースはどのくらい早いほうがいいの？

ウォーキング歴2年ほどのわたし。芸能人の西村知美さんはウォーキング歴が30年以上だとか・・。足元にも及びませんが、今回は「ウォーキングのペース」についてのお話です。 Google Fitのあたらしい機能？「一定ペースのウォーキング」ガーミンやらスマートウォッチやらの時計はつけない派なので、ポケットに入れたスマホが万歩計。 Android端末のGoogleFitをメインで使っております。最近アプリを開いて下の方に出てきたのですが「ウォーキングのペースの設定」という機能が

ウォーキング × マインドフルネス🚶‍♂️🧘

一年半（18ヶ月）続いていること。もともと私の性格は、今どきははやってない、勢いと根性と感情でゴリ押しするタイプで、会社の調書やら自己申告も、その手のことを“強み”としてきました。まあ、要するに古いタイプの熱血ビジネスマンタイプ。それはそれで良いところもあり、何だかんだモチベを保って働いている訳ですが、何事もパッションで動くのを良しとするので、なかなか何においても長続きしないという欠点もありました。(このnoteもそうならないようにしないと笑) 今回は、そんな自分でも、