ガイドも楽しいジャイロトニック®︎レベル２

さて、きょうも『ジャイロトニック®︎レベル２プレトレーニング』。

ジャイロトニック®︎レベル２のムーブメントは流れるような美しい振り付けになっています。
なので、まずは動きながらそのシークエンスを覚えます。

「いくよー。１＆２＆３＆４」と数えながら、
振り付けをみせて、簡単な説明をしたらいざ、トライ！

６人いて、マシンは２台。
同時にできるのは２人まで。
なので、３回同じカウント、振り付けをみんなと一緒にやるわたし。
みんな一回じゃ覚えられないから、わたしはカウントしながら動いて、見ながら動いてもらえるようにサポートします。

だんだん振り付けは長くなり、カウントも長くなる。それを３回繰り返すと、ちょっと錯覚を起こして途中で間違えたり、同じところをループしたり。汗だけじゃなく、冷や汗もたっぷりかいてます。

カウントはリズム。
音楽のように、みんなが「動くことが楽しい」リズムを繰り返し奏でることはカンタンじゃないけど、それが好き。それが楽しい。　
小さいころ、大好きだったピアノを弾いてた感覚が蘇ってくる。
動き切るためのリズム、吐ききったあとのからだのなかから広がりを感じるためのタイミング・・・メトロノームのような一定のカウントではなく、さまざまな瞬間が編み込まれた音楽のようなリズムをカウントするたびに、『The art of exercising and beyond』でもあるジャイロトニック®︎に出会えて本当によかったな。と思わずにはいられません。

エクササイズはもちろん、ガイドをすることすら楽しいジャイロトニック®︎レベル２。

明日は最終日。
どんないちにちになるのかな？
って、明日も死ぬほどカウントするぜ。


ちなみにトップの写真はマイアミで。
レベル２のマスタートレーナーになったトレーニングコースでの一枚です。