#285 4月は心身ともにリセットする

2024年5月7日 14:47

新年度が始まりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか。

ぼくはと言うと…人事異動がありましてバタバタしております。仕事はそんな感じ。

ランニングはというと…ぶっちゃけジョグしかしてません。ポイント練習なんてする気がしない。

おいおい！今まであれだけがんばってたじゃないか！！

との声が聞こえて来そうですが、ちゃんとした理由があります。今日はそのことについて記事にします。

この記事でわかること
・4月を放牧期間にする理由

この記事は陸上未経験サブ3ランナーの「山猿」が書きました。

マラソンシーズンが終わった

これが大きいです。マラソンシーズンが終わりました。ぼくのターゲットレースは3/24のとくしまマラソンでした。これが終わったのが最大の理由です。

マラソン後は筋肉痛もあるし、1週間くらいはまともに走れません。なによりホッとしています。1年間ケガなく元気に走ることができてよかったなと。

今はターゲットレースが終わりホッとしている段階です。

今年度のレース計画を立てています。ぼくは救急隊員、消防士です。いわゆる地方公務員ってやつ。だから人事異動がつきもの。

4月はどうしてもバタバタします。だからこの時期はトレーニングよりも仕事優先。体を休めています。

それと同時にやってるのが今シーズンの目標設定。どのレースにでるのか、目標タイム、などなど。

仕事と家族の予定を考えながら無理のない範囲で設定していきます。

これが一番大事かもしれません。先に述べましたが、今はホッとしている気持ちが大きいです。

今シーズン元気に走り切るためにも、今は心も体も休めるとき。また一年間走り切るための充電期間。

走るだけじゃなくて自分のやりたいこと。読書や英語の勉強にも力を入れています。

アスリートでもないのに心身ともにリセットする期間が必要なのか？

こんな声が聞こえてきそうですが、ぼくは必要だと考えます。毎日毎日頑張ってたらケガするし心も疲れます。古いゴムみたいにプツンと切れることがある…

だからぼくは4月をリフレッシュ期間にしています。理由は
・マラソンシーズンが終わった
・次の目標を考える
・心をリセット
です。

1ヶ月くらい自分と向き合ったら本格的にリスタートします。最後まで読んでいただきありがとうございました。

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