自分の本心を知る方法

「〇〇すべき」
「〇〇しないといけない」
という思考に気づいて、
それを裏返すだけ。

以上。

というのは
あまりに短すぎるんで
補足をいれまーす。

この記事を
読んでくださってる方というのは、
おそらく自分の本心がわからねー！
って人が多いと思うんですよ。

そんなあなた様、
結構頭で動いたりしてません？

感覚や感情よりも
自分の思考を
優先しちゃう感じ。

例えば

「ご飯はしっかり食べないとだめ！」
「無理してでも仕事に行かないと」
「損より得取れ」

みたいな。

でも、
こういう風にすると
苦しくなること、ありません？

もしそうなら、
思考で行動しちゃってます。

自分の本心を無視して
頭優先で動いてます。

だから、
本心に気づいてあげて
それを優先させてあげると
とても楽になります。

でも、
こういう方って、
本心に気づけないんですよね。

なぜでしょうか？

それは、
思考で本心を
抑圧しちゃってるから。

押し潰して、
蓋をして、
穴に埋めたはいいものの、
掘り起こす方法が
わからなくなってしまったから。

その方法が、
「『〇〇すべき』に気づいて裏返す」
な訳です。

この「べき」は、
抑圧したい感情を
抑えるための言葉なので、
裏返すと
そのまま本心になるのです。

ちなみに、
これをする時は
紙に書くか、
スマホのメモ帳に
書き出すのを
オススメします😊

頭の中ですると
混乱したり
ぐるぐる考えてしまうので、
頭から一旦出すのが
ベストな方法です。

人生が苦しい時は
だいたい本心に従えてない時なので
これで本心を確認して、
自分を大事にしてあげてください。