「夜の予定の入れ方」を見直してみる

夜に早めに寝るようになってからイベントなどのスケジュールを立てるのもちゃんと考えないとなぁと思い出しています。

これまで

これまでは連日入っていようが、特に気にしていませんでした。早く寝るようになってからは、連続で夜に予定が入るとリズムが崩れそうだな...と。

これからの予定の入れ方

できれば1日夜を外出したら、翌日は空けれるのがベスト。調整できるのであればその翌日も。

つまり、夜にイベントなどで帰るのが遅くなるの場合、翌日から2日間は何も入れないように調整できるのが生活リズム的に理想になってきました。

あと、土日祝は家庭やプライベートに空けておきたいなと思っています。もちろん、とても楽しみな催事やイベントなどはこの限りではありませんが...

自分のリズムを崩すと結局どこかで、体力や生活リズムに、しわ寄せが来そうです。

まとめ

でも、良いイベントや催事の日が続いてしまうこともあるのでなかなか難しい時もあります。そんな時は、予定自体を楽しむようにしたいです。

生活リズム的には、2日は空けると良さそうだなと感じたメモでした。