私を大切にする、今日から出来る５選

私なんて・・・

そう思うときって、心も体もなんだか元気ないですね。

「私なんて・・・」という言葉は、

自己否定の強い言葉です。

ずっと自分の気持ちを抑えてきて、ずっと我慢してきた人です。

辛いですよね。

なかなか自分を優先することができない気持ち。

でも、少しずつでいいから、自分を大切にしたい。

そういう方は

自分に幸せになる許可を出してあげましょう。

今日からできます。

今、「幸せになっていい」という言葉を自分に言ってあげてください

そして

今日からできる、幸せになれること

自分を優先する小さなことです

・靴下・下着を新調する
・丁寧に洗髪する
・一時間多く眠る
・好きなものを食べる
・笑えるものを見る

新調・丁寧・多く・好き・笑

このキーワードを、暮らしのたくさんのことに、入れていってみてください。

ひとり暮らし、子育て中、仕事、疲れているけど、「これを、今日からやってみようかな。」

そういうものが、あったらいいですね！

ひとつだけでも、やってみてくださいね。

あなたは、幸せになっていい。

私も、そう思います。

https://stand.fm/channels/5f5869b0f04555115d329bd1