ズボラでもできる簡単美肌レシピ24✴︎鶏の塩麹焼き✴︎
漬けて焼くだけ!
簡単すぎる
鶏の塩麹焼き✨
![](https://assets.st-note.com/img/1681435194194-aTpt3IbbJS.jpg?width=1200)
材料
✔︎手羽元 10本
✔︎塩麹 大さじ2
✔︎黒胡椒 お好みで
✔︎ニンニク、生姜 お好みで
作り方
①手羽元を塩麹とお好みで黒胡椒、ニンニク、生姜に15分ほど漬ける
②オーブンの鶏の照り焼きモードで焼く
(オーブンがない場合はフライパンで両面こんがり焼く)
たったそれだけ✨
立派な晩御飯の一品が
完成です😊👌
🫘豆知識🫘
鶏肉は消化吸収が良く
気を補ってくれる食材です。
✔︎疲れた時
✔︎熱がある時
✔︎食欲がない時
✔︎気分が落ち込んだ時
オススメの食材です♡
そんな時は
唐揚げなどの油物でなく
ヘルシーに
サラダや蒸し焼きなど
食べてくださいね♡
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