3月15日 1日1食ダイエット 165日目

朝の体重測定　70.7㎏
前日朝より増減なし
開始92.2kg 開始から21.5㎏減

ビール飲んだけど、
体重変化なし。
繊維質しっかりとれてるから、
便秘なし！

その点が大きなリバウンドを防いでる要因。

このままキープで！