解決できるような不安は、本当の不安とは言わない。

疲れなの？　何なの？　自分でもよくわからないけれど、今日の半分はとても辛い一日になってしまった。

note毎日更新も、今日だけはやめようかと思ったけれど、現状を書くことに集中してしまえ！ということでとにかく投稿してしまおうと思う。

全般性不安障害だった頃の中でも、特に酷かった時は、家から出るのも辛かった。いつ何時襲ってくる吐き気の中で、小さい子を抱えて彼らを守りながら買い物にいくとかしなければならないのも辛かった。

電車にも乗れない、バスにも乗れない、
美容院にも行けない、歯医者にも行けない

予期不安の中で、私の世界は見る見るうちに狭くなった。

解決できるような不安は、本当の不安とは言わない。

さて、今日は久しぶりに具合が悪くなった。
心に強烈な不安が押し寄せたと思ったら、動悸が強くなった。
持っていたあらゆる薬を飲む。

飲んで、会って話をしていた友達と分かれる。
電車にのって、帰宅する。

飲んだ薬の中には、猛烈に眠気が襲ってくるものがあって、家に帰ってから、いや今のいままでも、眠気が酷くて口調もおぼつかないくらいだ。

不安は薬で誤魔化すことができる。
これが私の対処法だ。

不安を解決するには？
何が不安かを書き出すとか
不安について深堀するとか

この程度で解決できる不安なんて、本当の不安ではないとすら思ってしまうことがある。

それは不安ではなくて、不安を持つことで安心している自分を「がんばっているね」と癒してあげたいだけのような気がしてしまうのだ。

とまぁ、実際のところ、どうなのかわからないけど
とにかく薬の効きがまだすごい状態なので
今日はこのぐらいで。

明日は穏やかな一日でありますように。