ハッピーに暮らすために：自分の生活の中で無為だと思う活動の頻度を下げる。何が無駄と感じるかは人それぞれですが、これは時間の無駄だな、と思う活動は実行する頻度を下げてみましょう。判断基準は終わった後に「時間を無駄にした」と感じるかどうかです。