ハッピーに暮らすために：趣味を持つ。余暇をなんとなく過ごすと、体は休まっても精神的な疲れが残ったままだったり休んだ気がしなかったりします。趣味というと高尚に聞こえますが、終わった後に「楽しかった」「すっきりした」「頑張った」などと思うことができればオッケーです。