ハッピーに暮らすために：自分の好きを大事にする。趣味というほど高尚でなくてもよいです。あなたが好きなこと、楽しくなることはなんですか？なかったら子供の頃によくやっていたことなんかでも。気分転換に最適です。のめり込みすぎてうっかり睡眠を削らないように。