習慣化のコツ

立派なタイトルつけちゃいましたが…
まだ私の習慣というには、程遠いかもしれませんが
今のところ、

この2分を毎日がんばる！
という習慣を、

６日中５日続けられているのです！

同じく、のがちゃんのYouTubeから
学んだことなのですが、

習慣化のコツは、

ずばり

習慣はできる限り小さくすること！

だそうです。

そこで、この2分にかけることにしました！

2分じゃ体なんか変わらないんじゃないか？
なんて思うこともあります。

が、続けることを自信にしたい。

欲張らず、とにかく2分だけ！することにしています。

24時間のうち、たった2分！
毎日頑張れば、習慣になる！

そして、続けていけば、
見せたいお腹になれる！はず！

のがちゃんのボディ目指してがんばります〜🤩

隣で3歳の娘が真似しているのが、
なんともかわいい…笑

今日、ようやく、ビジョンボードが完成しました🥳

そこには、のがちゃんのお腹も！！
ロック画面に設定して、毎日見るようにしています！

がんばろー😎