うちの大事な選手たちへ（11）

こんにちは！
今日からまた一週間がスタートしました。

そして明日から練習が始まります！！
楽しみですか？笑

そうそう、監督からの宿題はなんとなくでも良いので継続できましたか？
明日、提出なのでちゃんと感想書いて練習に持ってきてくださいね。
よろしくお願いします。

さて、明日からの練習、どんな気持ちで向かいますか？
どんなふうに感情のコントロールをしていきますか？

ワクワクで、楽しみだな。みんなに会えるぞ！！
とか、そういったポジティブなことばかりではないかもしれませんからね。笑

最初の練習キツイのかな？とか、走るのかな？とか、、、久々でなんだか緊張するな。。とか、そういった感情もあるかもしれません。

でも、自分で楽しみな部分をひとつで良いので見つけてみてください。
そしてなるべく良い感情・良いプレーができそうな状態で、練習に向かうようにしてくださいね。

自分の良い状態を作る方法を知っておくことはとても重要です。
気分が乗らない時は、この音楽を聴いてみよう。とか、
なんか緊張する時は、この映像を見て気を紛らわそう。とか。

今年は、自分の精神的な部分もコントロールできる選手になっていきましょう。
これができるようになると、社会（大人になってからも、職場）で、とっても役に立ちますよ。

自分の気分が少しでも上がるアクションを見つけてみてくださいね。

ちなみに、明日はみんなにたくさんのお菓子と、ちょっとしたプレゼントを用意しましたよ。笑

それも楽しみの一つに入れておいてくださいね♡

明日みんなに会えることを楽しみにしています！

ゆかさんより