うちの大事な選手たちへ(9)

こんにちは。

あけましておめでとうございま！

年越し、年明け、楽しんでますか？
わたしは体調壊したし、もはや少し太ったので「なんでやねん」と思ってます。笑

今日みんなに伝えたいのは、

①新年の目標をたててみる
②その目標がどうやったら達成できるか考えてみる
③達成するためのアクションをどうやったら継続できるか考えてみる

ということにトライしてほしいなということです。

だいたいの人は目標をたてて終わりなんですよね。ほんとに。笑

それをどうしたら達成できるか、そして、どうしたら継続できるか。を、考えることで周りと差をつけてみましょう。

目標は達成するためにあります。掲げるためだけではないのです。

そしていつも言っていますが、継続するのは簡単なことではありません。

練習の最後に渡したトレーニングのカレンダーシート。ちゃんと管理できていますか？
あのシートが継続の第一歩ですね。

この冬は継続力を高めていきましょう。

私も頑張ります😊
私は継続を「自分との約束」と、捉えています。
自分の意思を大切にしてみてくださいね。

誘惑は多いです。
しかし、継続は未来を変えますよ。

がんばろー！！！

ゆかさんより