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集中力と引き換えに、私が手に入れたもの

小さな双子ママ🍒ゆうか

概要

この放送の副題は「学生の集中力と会社員の並列思考」です。
・集中力は諸刃の剣
・集中力と引き換えに、私が手に入れたもの
・集中思考と並列思考を自在に切り替えたい

🍒フルタイム会社員
🍒3歳男女の双子ママ
🍒身近なSDGs

【目標・夢】
双子ちゃんや三つ子ちゃんファミリーも、みんなが安心して子育てを楽しめる社会の実現に貢献すること

【2021年の家計簿の悲しい結果☆今年の目標】
https://stand.fm/episodes/61dcb1449816cb0007dd382b

【自己自己紹介アップデート】
https://stand.fm/episodes/61033db99a2fe90006f2e523


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※この記事はラジオ番組「ワーママのシンデレラタイム」の台本です。
下の再生ボタンを押してみてください。
音声を聴きながら、この記事を読んでいただくとわかりやすいです。

プロローグ

・来週のTOEIC（英語力を測る試験）を受験するので、この週末に模擬試験を受けた
・これはリスニングテストとリーディングテスト、合わせて2時間の試験
・2時間ガッツリ１つのことに集中して取り組むことに、疲れを感じた
・学生の頃は1日中試験を受けることもよくあったから、たった2時間のテストでこんなに疲れるなんて自分でも驚きだ
・2時間の試験の最中に、集中力が途切れてくるのを感じて、「いかんいかん。」と自分を叱咤激励しながら問題を解き続けた
・学生の頃はテスト2時間なんて「あっ」と言う間で、「もう終わっちゃった」くらいの感覚だったのに
・最初は頭が老化したのかな？と思ったけど、たぶんこれは違う
・私の思考の仕方（頭の使い方）が、学生の頃と今とで変わったってことだと思う

集中力は諸刃の剣

・突然ですが、あなたは集中力がある方ですか？
・私は、元々は集中力がかなりある方でした
・集中力を高めようと努力したわけではなく、最初からそういう子供だった
・物事に、すぐに没頭するタイプ
→周りのものが目に入らなくなるし、音も意識に入ってこなくなる
→人に話しかけられても全然聞こえない
→ハッと我にかえって、「ここはどこ？」ってなることもしばしば

学生の頃は、この集中力はメリットの方が大きかった
→学校の授業って、基本的に１つのことに集中して取り組むものがほとんど
・「集中力がある」っていうのはポジティブに捉えられることが多い
・テスト問題も夢中で解ける
→ゲームみたいな感覚だった

でも社会人になると、この集中力が私の弱点になった
・自分の今の仕事に集中し過ぎて、周りの音に気付きにくい
→✕「誰より早く電話に出ろ！」
・１つの仕事に夢中になって、時間を使い過ぎる
→✕「たくさんの仕事の時間配分をしないと期限に間に合わない」
・周りの人の話が聞こえない
→✕「職場のメンバーと雑談のなかでコミュニケーションをとれ」

などなど、上げたらきりがないほど、集中力の弊害は多くて、新人の頃は上司や先輩に毎日怒られていた。
→注意されるとかじゃなく、マジで怒られてた。

研究職とか芸術家とか、集中力が邪魔にならない職業もあるだろうけど、私は普通の会社員で、何でも屋の「総合職」なので、すぐに没頭する思考グセは弱点になり、これを改めるのに苦労した

集中力と引き換えに、私が手に入れたもの

・一度に複数のことを並列して考えることを「並列思考」とか「パラレル思考」と呼ぶそうです。
・一般的には「マルチタスク」っていうのかな？
・１つのことに集中しすぎないように、同時に複数のことに気を配れるように、ひたすら気を付けて過ごした
→3年くらいかけて、この「並列思考」ができるようになった
→時間がかかった

≪私の経験則≫
行動を変えるのは簡単だ
思考を変えるのは難しい
性格を変えるのは不可能に近い

・今ではオンライン会議に参加しながらメール返信は当たり前。
→さらに、頭の片隅でプレゼン資料の構成を考えている
・プライベートでも、耳でニュースを聴きながら料理をするのは当たり前。
→さらに、子供たちが喧嘩していないか、危ないことをしていないかと常に気を配っている
・今では、常にいろんなことを並列して考えている状態

集中思考と並列思考を自在に切り替えたい

・話を冒頭のTOEIC模擬試験に戻すと、やっぱり集中力もあった方が良い
・１つのことに集中して、最高のパフォーマンスを出すのって快感
・複数のことをそつなくこなすのも良いけど、たまには１つのことに全力を出す経験をした方が、物事の上達や自分自身の成長につながると思う
・理想は、集中思考と並列思考を自在に切り替えれられるようになること
→普段はマルチタスクで並列思考をしながら、時々（あるいは定期的に）「今はこれに集中しよう」と決めて、全力で取り組む、思考の訓練
・模擬試験で2時間集中しきれなかったこと、集中することにビックリするくらい疲れたことを自覚して、今の私は並列思考に偏り過ぎていて、集中力が落ちているなと気づかされた。
・しばらく、意識して集中する時間を作とうろ思う
→英語学習や書道

皆さんは、集中する時間をどんな風にとっていますか？
コメントやレターで聞かせていただけると嬉しいです。
参考にさせていただきます。

それではまた。ゆうかでした。



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