Yuka

東京在住。 仕事、メンタルヘルス、マレーシア人パートナーとの関係について書きます。 1…

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東京在住。 仕事、メンタルヘルス、マレーシア人パートナーとの関係について書きます。 10年ほどメンタル不調に悩んでいましたが、ようやく光明を見出せ始めたのでこれについてもシェアしたいと思います。

ずっと自信が待てなかった私が見つけた、落ち込みやすい自分を変える5つの方法

はじめにお久しぶりです。 今日は、落ち込みやすい自分を変える方法についてお話ししたいと思います。 この記事を読んでくださっているあなたは、日常生活でストレスやプレッシャーを感じて、自信がなくなり落ち込むことはありませんか？ かくいう私も、学生の頃から仕事(バイト)や恋愛で悩みやすく、落ち込みやすい性格でした。 相手の発言や反応、自分の失敗が頭から離れず、一喜一憂する日々。 2023年7月は仕事のストレスや不安に押し潰されており、病院から適応障害と診断されました。 当時

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    • マレーシア人彼氏の特徴　-自分の彼女を友達に紹介しまくる編-

      こんにちは、Yukaです。 今回は恋愛ネタでお届けします。 現在は中華系マレーシア人男性とお付き合いしております。 これまでマレーシアの方とお付き合いしてこなかったので、今回お付き合いしてみて文化の違いに驚いた点がいくつかあります。 驚いた点の１つ、「自分に友達に彼女を紹介しまくる」ことについてお話ししたいと思います。 海外の人は集まりがあるとお互いの恋人を連れてきて紹介する文化があるのはぼんやり知っていましたが、いざ実際自分がその立場になると最初は戸惑いました。。 大

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      • 東南アジア・中華系の方々のホームパーティー事情

        みなさまこんにちは。Yukaです。 今月は大寒波が押し寄せて、全国的に極寒でしたね😭 体調を崩さないよう、毎日しっかり7時間以上睡眠を取って免疫力高めていきましょう！ さて今日は、東南アジア・中華系の方々のホームパーティー事情について触れていきます。 陽気な彼らは、友達と家族ぐるみで集まってご飯を食べたり、ホームパーティーを開催します。 日本ではあまり馴染み無いこの文化(親戚同士なら集まるかもしれませんが)ですが、私なりに参加して感じたことについて以下の流れでお話しします

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        • このnoteについて

          皆様はじめまして、こんにちは。 Yukaと申します。東京在住のZ世代・健康志向OLです。 文章を書くことが好きでNOTEを始めました。 どんなテーマのNOTEにしようかと迷いましたが、身近で起きている事の方がリアルで面白いかなと思い、マレーシア人のパートナーやその周りの人々について紹介しようと思います。 以下に興味がある方は、このNOTEの方向性と合っているかと思います。 東南アジアの方々の考え方、行動 外国人との付き合い方（恋愛メイン） 日本人が外国人と関わる上

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