残り40日 今日の儀式（ルーティン、習慣、作業）

English version can be found below..
✅朝活（４時起床＞ベッドメイク＞体重測定＞滝汗ダンス30分＞英語音読20分＞🛀＞あいうべ体操＞☕＞アファメーション＞ビジョンボード鑑賞＞目標再確認＞セルフイメージ再確認＞YouTube作業２時間＞😪💤20分＞散歩＞みんチャレ投稿＞9AM本業開始）
＋＋＋＋＋＋こっから↓は昨日の9時から今まで＋＋＋＋＋＋＋＋
✅半日断食（15時間は珈琲と水以外口にしない）
✅一日600カロリー以上燃焼（Apple WatchのMoveリングを閉じる）
✅英語音読30分以上
✅健康ミックスジュースを飲む（ケフィア・重曹・りんご・酢・サイダー）
✅引き寄せの法則（一日一善、他社貢献、寄付、感謝、掃除）
✅Twitter x 1投稿 
✅FaceBook x 1投稿
✅Note x 2投稿 
✅食べすぎない（腹七分目、デザートは3時のおやつのみ）
✅娯楽しすぎない（TV,SNS,Game）は最大合計で２時間まで
✅10時までに就寝

おはようございます。
良い週末は過ごせましたか？
私は結構ゴロゴロしてしまいましたが、
まーそんな休憩があっても全然OK（自分に甘い　笑
充電の反動のおかげか、今日はしっかり朝活ができました。
ほぼ理想の朝活！よしこの状態を維持するように頑張りますよー！
今日は下にも書いたとおりかなり大きめな挑戦をしようと決心しました！
今年中に登録者100人超えしないとチャンネルを閉店ガラガラにしようと！
今半年やって１８人なのでかなりやばいです。今のままでは絶対届きません、さぁどうする、、、
これといった作戦はありませんLoL..が気合が入ります、覚悟ができます、本気になれます、やるのみです。
なのでみなさんも清きいちチャンネル登録をお願いします。

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半年でどれだけ上げていけるかわかりませんが、ぶっ飛ばしてやっていきます。

では皆さまもよい一日を

+++Uziとは+++++++++++++
海外の政府機関でＩＴをしながら英語でYouTuberをしています。
今年中に登録者100人到達しなければチャンネルを閉店ガラガラするチャレンジを実行中　やばいっす、、、

是非あなたの清き一票を↓　UZIが感謝感激になります。
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座右の銘は「凹んで大きくなれ　凹むのはあなたが大きくなるチャンス」です。

✅Morning routines ( Wake up@4:00AM > Bed Making > Weight Check > Dance Exercise for 30 min > Reading aloud for 20 min > 🛀 > AIUBE exercises > ☕ > Affirmation > Vision board/Self Image/Goal check > 😪💤20 minutes > Start my work at 9AM )
++++Below are from 9AM yesterday until now++++
✅Half-day fasting (No food except coffee and water for 15 hours)
✅Burn over 600 calories a day (Close the Move ring on my Apple Watch)
✅Reading aloud in English for more than 30 minutes
✅Drink healthy mixed juices (kefir, baking soda, apples, vinegar and cider)
✅Boost my luck (One good thing a day, Contribution for others, Donation, Gratitude, Cleaning)
✅Twitter x 1 post 
✅FaceBook x 1 post
✅Note x 2 posts 
✅Don't eat too much  (Do not eat more than 80% full)
✅Do not over entertain (2 hrs Max for TV, SNS, NEWS and Game) 
✅Sleep @ 10pm

+++Who is Uzi? ++++++++++++++++
I am a YouTube Life Coach - Uzi who works for the government sector as an IT.  My goal is to have 100 subscribers until the end of this year. If I cannot achieve the goal, the YouTube channel will be closed down. So please hit the subscription button and support me. So that Uzi will appreciate you.
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My Motto: "Be down to be up! Being down is an opportunity for you to improve!!"

I love to take any challenges that excite me, even if I am not good at them.
As you can see from my YouTube channel, I am not good at speaking English for YouTube. But I am OK to show my damn as I can only improve from there.

I'll be sharing ideas and life-hacks regularly that I wish I'd known earlier. Hopefully, you like them.

#モーニングルーティン , #朝活 , #英語 , #ユーチューバー , #MorningRoutines , #YouTuber , #HalfDayFasting , #Affirmation