残り37日 今日の儀式（ルーティン、習慣、作業）

English version can be found below..
✅モーニングルーティン（４時起床＞ベッドメイク＞体重測定＞オーディオブック x 滝汗ダンス20分＞ビジョンボード・目標・セルフイメージ眺める＞英語音読1.5時間＞オーディオブック x 散歩 30分＞☕＠カフェ＞😪💤20分＞みんチャレ投稿＞9AM本業開始）
＋＋＋＋＋＋こっから↓は昨日の9時から今まで＋＋＋＋＋＋＋＋
✅半日断食（15時間は珈琲と水以外口にしない）
✅一日600カロリー以上燃焼（Apple WatchのMoveリングを閉じる）
✅英語音読30分以上
✅健康ミックスジュースを飲む（ケフィア・重曹・りんご・酢・サイダー）
✅引き寄せの法則（一日一善、他社貢献、寄付、感謝、掃除）
✅食べすぎない（腹七分目、デザートは3時のおやつのみ）
✅10時までに就寝
✅Twitter x 3投稿 
✅FaceBook x 2投稿 
✅Note x 2投稿
✅TikTok x 1投稿
✅Instagram x 1投稿 
✅Tumblr  x 3投稿 

おはようございます。
今朝は珍しく弱ってました。
でも凹むのは大きくなるチャンス！
挑戦せず生活すれば何も失敗しないけど
そんな平凡な生活は退屈だし全く楽しくない
挑戦するからストレスがあり弱気になったりする
でもその時どれだけ踏ん張れるかで人は大きく成長する
心地よい生活にずっといたら勝ち負けなしのつまらない人生
挑戦して悩んで踏ん張って攻めて大きくなろう！疲れる時もある
踏ん張って踏ん張って引かずに攻めていけば必ず成果がでる
失敗したとしても成長するし諦めなければ負けではない
今朝はそんな感情的な朝になってしまいましたが
気を引き締めて一歩一歩やっていきます
みなさんも良い一日を
すべてに感謝

+++Uziとは+++++++++++++
海外の政府機関でＩＴをしながら英語でYouTuberをしています。
今年中に登録者100人到達しなければチャンネルを閉店ガラガラするチャレンジを実行中　やばいっす、、、

是非あなたの清き一票を↓　UZIが感謝感激になります。
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座右の銘は「凹んで大きくなれ　凹むのはあなたが大きくなるチャンス」です。

37 days to go. Today's Activities (Routines, Habits and Tasks)

✅Morning routine (wake up at 4am > make my bed > weigh myself > ☕ > audiobook x waterfall sweat dance 20min > look at vision board/goals/self image > read English aloud 1.5 hours > audiobook x walk 30min > ☕@Cafe > 😪💤20min > ☕ > Start my day job at 9am)
++++Below are from 9AM yesterday until now++++
✅Half-day fasting (No food except coffee and water for 15 hours)
✅Burn over 600 calories a day (Close the Move ring on my Apple Watch)
✅Reading aloud in English for more than 30 minutes
✅Drink healthy mixed juices (kefir, baking soda, apples, vinegar and cider)
✅Boost my luck (One good thing a day, Contribution for others, Donation, Gratitude, Cleaning)
✅Twitter x 3 post 
✅FaceBook x 2 posts 
✅Note x 2 posts
✅TikTok x 1 posts
✅Instagram x 1 post
✅Tumblr x 3 posts
✅Don't eat too much (Do not eat more than 80% full)
✅Sleep @ 10pm

+++Who is Uzi? ++++++++++++++++
I am a YouTube Life Coach - Uzi who works for the government sector as an IT.  My goal is to have 100 subscribers until the end of this year. If I cannot achieve the goal, the YouTube channel will be closed down. So please hit the subscription button and support me. So that Uzi will appreciate you.
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My Motto: "Be down to be up! Being down is an opportunity for you to improve!!"

I love to take any challenges that excite me, even if I am not good at them.
As you can see from my YouTube channel, I am not good at speaking English for YouTube. But I am OK to show my damn as I can only improve from there.

I'll be sharing ideas and life-hacks regularly that I wish I'd known earlier. Hopefully, you like them.

#インスタ , #ティックトック , #モーニングルーティン , #朝活 , #英語 , #ユーチューバー , #TikTok , #MorningRoutines , #YouTuber , #HalfDayFasting , #Affirmation