残り39日 今日の儀式（ルーティン、習慣、作業）

English version can be found below..
✅朝活（４時起床＞ベッドメイク＞体重測定＞YouTube作業２時間＞滝汗ダンス30分＞☕＞アファメーション＞ビジョンボード鑑賞＞目標再確認＞セルフイメージ再確認＞😪💤20分＞散歩＞みんチャレ投稿＞9AM本業開始）
＋＋＋＋＋＋こっから↓は昨日の9時から今まで＋＋＋＋＋＋＋＋
✅半日断食（15時間は珈琲と水以外口にしない）
✅一日600カロリー以上燃焼（Apple WatchのMoveリングを閉じる）
✅英語音読30分以上
✅健康ミックスジュースを飲む（ケフィア・重曹・りんご・酢・サイダー）
✅引き寄せの法則（一日一善、他社貢献、寄付、感謝、掃除）
✅Twitter x 1投稿 
✅FaceBook x 2投稿 
✅Note x 2投稿
✅TikTok x 2投稿
✅Instagram x 2投稿 
✅食べすぎない（腹七分目、デザートは3時のおやつのみ）
✅娯楽しすぎない（TV,SNS,Game）は最大合計で２時間まで
✅10時までに就寝
✅インスタグラム開設   instagram.com/youtube_lifecoach_uzi
✅TikTok開設 tiktok.com/@youtuber_uzi

おはようございます。
TikTokとインスタ初めました。
どんどん若者も取り込んでいきます。
TikTokをしてみてなぜだか若返った気がします。
高校におっさん一人迷い込んだ場違い的感じもしますが、
何も考えてなかったあの９０年代後半にタイムスリップした感覚
あとTikTokで驚いたのは、初投稿の動画で数時間しか経ってないのに
すぐにコメントが２件、フォローが２件、ビューが３００件以上もついた
おっさんの独り言みたいな投稿に反応がすごいいい感じなので、普通に嬉しい、
ただ、頭悪そうなやんちゃなやつばっかりなのでコメントはかなり荒らされそう、
ある程度の距離感でTikTokerさん達と付き合っていかないと痛い目あいそう
若返った視点で自分の作品をみたら全然つまんない事に気付きました
長すぎて理屈っぽいし、上から目線でなにかと地味だし
もっと派手に、シンプルに楽しくやんないと、、、
さあ若返ったUZIはいつも以上に気合を入れて
Hear we go!! (Exit 風に) あれ古い？
みなさんも良い一日を
雨だけど恵みに
感謝

では皆さまもよい一日を

+++Uziとは+++++++++++++
海外の政府機関でＩＴをしながら英語でYouTuberをしています。
今年中に登録者100人到達しなければチャンネルを閉店ガラガラするチャレンジを実行中　やばいっす、、、

是非あなたの清き一票を↓　UZIが感謝感激になります。
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座右の銘は「凹んで大きくなれ　凹むのはあなたが大きくなるチャンス」です。

39 days to go. Today's Activities (Routines, Habits and Tasks)

✅Morning routines (Wake up at 4:00AM > Bed Making > Check my weight> YouTube work for 2 hrs > Dance Exircise for 30 min > ☕ > Affirmations > Review my vision board /goals /self images > 😪💤 20 min > walk for 20min> Start my work at 9am)
++++Below are from 9AM yesterday until now++++
✅Half-day fasting (No food except coffee and water for 15 hours)
✅Burn over 600 calories a day (Close the Move ring on my Apple Watch)
✅Reading aloud in English for more than 30 minutes
✅Drink healthy mixed juices (kefir, baking soda, apples, vinegar and cider)
✅Boost my luck (One good thing a day, Contribution for others, Donation, Gratitude, Cleaning)
✅Twitter x 1 post 
✅FaceBook x 2 posts 
✅Note x 2 posts
✅TikTok x 2 posts
✅Instagram x 2 posts 
✅Don't eat too much (Do not eat more than 80% full)
✅Do not over entertain (2 hrs Max for TV, SNS, NEWS and Game)
✅Sleep @ 10pm
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+++Who is Uzi? ++++++++++++++++
I am a YouTube Life Coach - Uzi who works for the government sector as an IT.  My goal is to have 100 subscribers until the end of this year. If I cannot achieve the goal, the YouTube channel will be closed down. So please hit the subscription button and support me. So that Uzi will appreciate you.
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My Motto: "Be down to be up! Being down is an opportunity for you to improve!!"

I love to take any challenges that excite me, even if I am not good at them.
As you can see from my YouTube channel, I am not good at speaking English for YouTube. But I am OK to show my damn as I can only improve from there.

I'll be sharing ideas and life-hacks regularly that I wish I'd known earlier. Hopefully, you like them.

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