追記

この夏に行うこととして

1. 朝起きてベットメイクし日光を浴びる
2. コールドシャワー
3. 有酸素運動
4. TOEICの勉強（文法と単語、リスニング）を2、3時間くらい
5. パソコンスキルを磨く
6. 営業について学ぶ
7. 腹筋、胸筋、足を中心とした筋トレ
8. プロテインを朝昼晩飲む
9. 楽器の練習をする
10. その日の夜にnoteを書いて反省と分析を必ず行う
11. スマホは見ない（SNSとYouTubeはクソ）

この11個の項目を中心にやっていきます。