ペラペラになりたい　２日目

今朝の体重　70.7キロ
今朝の体脂肪　39.7%

朝食
白米、味噌汁(豆腐.小松菜)、ひじきの煮物、フランクケチャップ炒め、ブロッコリー

フランク良くねーなー😥

昼食
夕食
14時頃からビールを飲む
テリーヌ盛り合わせ
ソーセージ
マグロとアボカド
グラタン(6/1

帰宅後
いくらおにぎり

ダイエットだ！と言いながらも、今夜は飲み会があった。
じゃあ、どーすれば良いか考えた。
調整をしよう☝️
いきなり、5キロのランニングに出たりは出来ないけど…調整を。
って、なに？
ちょーど、シャンプーを買いに行きたかったので歩き多めに出掛けた。
そして、たくさん飲んだ。
あまり食べずに飲むもんだから、毎度、帰り道に腹が空く。
これが良くないんだよなー😮‍💨

でも、楽しかったので良しである。