体がかる〜い♪

おはようございます♪整体院ゆじゅ 高松です。

今朝は朝起きて5分後にはヨガマットの上で動いていましたが、超絶体が軽い！

大体朝って、一発目の前屈とか硬いじゃないですか！
朝一発目に前屈する人もそういないと思いますけど（笑）
おおよそ硬いのはイメージできるでしょ！？

その「うぅぅぅ・・・」っていうこわばりが全く無いんです。

何をやったと思います？？

これをやると体のコリなども減るので超おすすめです。

そのやったことというのは
「食事の回数を減らすこと！」
です。

私、甘いものとか大好きで、ちょこちょこ何かしら食べてるんですが、朝、昼、晩に間食＋夜食みたいなことが惰性で続いていました。

なので、完璧にではありませんが、朝食と夜食を食べないことを意識してみました。

3日ほど（笑

そしたらもう体が軽い♪

たった3日くらいでこんなに違うのかとびっくりしているところです。

「1日3食食べましょう！」

ってあれは何なのでしょうね。

もちろん個人差はあるとは思いますが、経験上食べる回数や量を減らすと体は軽くなります♪

朝昼晩の3食に10時15時のおやつ。そして寝る前のデザート！
って取ってるあなた！

頑張って減らしてみましょう♪

空腹感じてるときに脂肪は燃焼されるので、運動しなくても痩せるしコリなど体調不良も改善しますからね♪

是非！