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体にいい食べ物五選！

ユウイチチャンネル

体にいいとされる食べ物は多くありますが、以下に特に注目すべき5つの食べ物を挙げて、各食べ物の特徴や健康への影響、おすすめの食べ方などを詳しく説明します。

1. 野菜（特に緑黄色野菜）

特徴:

緑黄色野菜にはビタミンA、C、Kや鉄、カルシウムなど、多くの栄養素が含まれています。

健康への影響:

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