質問26.理想の1日のタイムスケジュールを教えてください

理想の時間の使い方をするために、何をするか、何をしないかということをはっきり決めたので、それを実際のタイムスケジュールに落とし込んでみます。

ポイントは

①自然と自分の体のサイクルに合ったスケジュールであること

②大事にする時間を先にブロックすること

③したくないことはできるだけ仕組み化して、時間を多く取らないこと。

平日版と休日版を作ってみました。

【平日版】

自分にとっては朝がゴールデンタイム。
平日は起きたら体を動かして、ゆっくり目覚めさせる。
思考がクリアな状態でその日にすることを考える。
仕事も頭や体も一番エネルギーが充実している時に、その日に一番したいことをしようと思います。

そして午前中は主に頭を使う仕事、
昼からは人と話したり、ディスカッションしたりする仕事、
夜は胃に負担にならない食事とお風呂に入ってゆったり過ごす、
そして何より大事な子どもと一緒に過ごす時間を大切に、
というバランスで1日を過ごそうと思います。

【休日版】
休日も朝は早く起きたいところです。
息子がもうすぐ少年野球を始める予定なので、土曜日日曜日の半日は少年野球につぎ込むことになりそうです
その合間に本を読んだり、文章を書いたりといったインプット＆アウトプット活動を行いたいと思います。

とにかくしたいことがあれば何でも描き出すこと、
それがいつできるのかというのも生活の中に当てはめていくこと、
そうすれば24時間常に自分がしたいことをしているというようなハッピーな状態になれます。
皆さんも是非1度、理想のタイムスケジュールを作ってみてください。

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