【日記】7月10日(金)〜1秒も無駄にしない〜

今日は9時に起床した。
昨日は夜更かししてしまったのもあり、起きるのが少し遅めだ。
10時からオンラインでゼミなので顔を洗い、身支度をする。
そしてゼミが始まる。
自分が話さない時は基本内職している。
そして今日もそうだ。
内職がてらルーティンを行う。
1.目標を紙に書き、それに向けた行動を書く
2.英単語（金のフレーズ）の勉強
3.俺にはできると三回唱える
4.ミッションステートメント確認
5.ゼロ秒思考トレーニング

ルーティンを終え、読書感想パワポを作る。
作っている途中でゼミが終わった。
お腹が空いたので、昼食を取ることした。
昼食は昨晩の残りものの豚カツだ。
いただきます。
うめえええ。
ごちそうさま。

お腹いっぱいすぎて何も手がつかないので、横になった。
そしてそのまま眠ってしまった。
１時間半くらい寝た
毎回昼ごはんの後は眠ってしまったりして、時間を無駄にしてしまっている。
これはどうにかしないといけない問題だ。
改善策として
・お腹いっぱいになるまで食べない
・朝ごはんを食べる
・しっかりよく噛んで、ゆっくり食べる
以下参考文献

食後の眠気はこう予防せよ！ 眠くなる理由と対策を一挙紹介朝から働いて待ちに待ったお昼休憩、昼食をお腹いっぱい食べて「さあ午後もがんばるぞ！」と気合いを入れたはいいものの、猛烈な眠forzastyle.com

昼寝から起きると、英語の勉強とwebテストの勉強をした。
バイトまでの少ない時間の中で集中して取り組むことができた。

そして皿洗いと風呂掃除を済まし、バイトに向かう。
実は今日初めてバイト先に行くのだ。
新しいバイト先は個別指導塾だ。
4月に大学の３年間お世話になっていたバイト先をやめ、就職活動が終わったので、新しいバイトを始めることにした。
そして今日が初出勤日だ。すごく緊張する。人見知りなので、本当にドキドキする。
しかし行ってみた感想としてはみんなすごくフレンドリーで話しやすい人ばかりだった。また、大学三年生が多かったな。同期がいたら嬉しいんのだけど、まぁ年上より、年下の方が気遣わなくて済むし、良いか。とりあえず年齢関係なく、少しずつ仲良くなっていきたい。
今日は授業見学で、座って他の人が授業をしている風景を眺めていた。
実際に校舎に来て授業を受ける生徒もいれば、ズームを使ってオンラインで指導を受ける生徒もいた。そんな様子を見ていて、オフラインの方が教える側も教わる側も話しやすそうに感じた。逆にオンラインの場合はあまり会話がないように見えた。難しい問題だが、安全第一だ。

見学を終え、本日の勤務は終了した。
そしてすかさずジムに向かった。
今日は脚と上腕三頭筋と有酸素運動１時間を行った。
今日は有酸素運動をいつもよりも長めに行った。そして明日以降も１時間やろうと思う。その理由はスーツがパンパンだったからだ。
今日バイトで久しぶりにスーツを着た。
そこでだ、なんとワイシャツがパンパンでお肉が浮き出ていたのだ。
これまでこんなことはなく、本当に自分が情けなかった。
もう夏はすぐそこだし、今日から本気で痩せに行こうと思ったのだ。
そこで少し長めに有酸素運動を行なった。

トレーニングを終え、サウナに向かう。今日も整った。そして帰宅。
晩ご飯を食べる
今日の晩ご飯は取の照り焼きだ。
いただきます。
美味しいいい。筋トレをした後なので、鶏肉が染み渡る。
ごちそうさま。

そして明日の午前中に就活記事の取材に向けて事前準備をするので合った。

それにしても、本当にワイシャツに脂肪が浮き出ているのを見た時は絶望した。
本当に絶対痩せてやる。
有言実行じゃい！
明日も頑張ろう。では！

〜未来の自分へ〜

今日は昼寝で１時間半もの時間を無駄にしてしまった。
本当に悔しい。最大の資産の時間を無駄遣いしてしまったのだ。
寝るのが遅くなってしまい、その足りなかった分の睡眠時間の埋め合わせとはいえ、無駄にしてしまった。

まあ正直寝てしまったものは仕方ない。
睡眠は体にとって大事なことだ。
ただ、YouTubeや無価値なものに時間を浪費していないだろうか？
他にやるべきことがあるんじゃないのか？
周りの活躍している人、成果をあげている人は時間の無駄遣いを決してしないはずだ。(息抜きも大事なことではあるが、、、)

少なくとも未来の自分には時間の無駄遣いをしないでほしい。
今という時間を大切にしてほしい。
失った時間は取り戻せない。
過去に囚われず、今を真剣に生きよう。
そうすれば結果の方からついて来るはず。