幸せマインド②自分を労う

前回書いた
暗いトンネルから抜け出す為にしたことの
１つ目が｢自分責めをやめる｣でしたね。

次にしたことは
前回の投稿にもチラッと書きましたが

｢自分を労う｣です
完璧に自分を許しきって愛しきるには
ものすごく時間がかかるのですが
自分を労うのはすぐ出来ませんか？

｢あれだけ長いこと苦しんだんだからもう許してあげよう｣
｢もう許してもいいかも？｣
｢長いこと頑張ってくれてありがとう｣
｢辛いこといっぱいあったのにずっと責めてごめんね｣
思い出す度何度も何度も自分を労って下さい。

自分の人生を幸せに出来るのは
自分しかいないんですね
自分を諦めないで居てくれて
本当に良かった✨

人生を好転させてくれたあの時の自分に
すごく感謝してる。

自分責めをしまくってた倍返しで
自分を１日２００回労いましょう。

私の場合はちょっとやそっとでは
何も変わらなかったです。

自分責めが半端なかったのでw

あなたはたぶん優しい人です。
お友達が辛いことにあった時
きっと優しい言葉をかけるでしょう。

なんと声をかけますか？

ノートに書いてみましょう。

書きましたか？

その言葉をあなたに送ります。

ほんとに一生懸命生きてくれてありがとう
これからは頑張らなくてもいいよ。
そのままのあなたが素敵だから。
そのままで居てね大好きだよ。

今日もお読みくださりありがとうございます✨

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