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体と心の健康あれこれ

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記事一覧

漢方のおかげな気がする

毎月のように生理前にPMSでやばいやばいとほざく私が、今回はそこまでのメンタル不調に悩まず…

yucapoki
1か月前
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新しいことと久しぶりなことにちょいと挑戦中

地獄の様だったPMSと生理痛が治まり、調子がやや上向きになってきた。ホルモンというのは本当…

yucapoki
2か月前
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息苦しいし怖いし

※暗いです。 整体にお試しで行って一言目に言われたのが「姿勢悪いですね~首前に出てますね…

yucapoki
2か月前
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一人でいることを安全だと感じられた

引き続き暗黒を彷徨い中。 呼吸がおかしいことに気づく。とある方の記事で、呼吸とはまず吐く…

yucapoki
2か月前
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生理と引き換えの激痛

来ました、生理。8日遅れ。ここまでの遅れは初めてかもしれない。 コロナから回復し始めたと…

yucapoki
4か月前
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such a long PMSです

なんか遅いなぁと思ったら生理予定日を珍しく4日も過ぎていた。私は周期だけは安定しているた…

yucapoki
4か月前
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ラマダンで断食。文化に身を置いてみる。

※画像はイメージです。 ラマダン知ってますか。 今年のラマダンは3月10日頃~4月10日頃にラマダン明けの大祭「イード・アル=フィトル」で終わる予定のようです。 今までもイスラム教徒のいる国にいたことあるけど、今の国はイスラム教率が高い。うちのスタッフももれなくムスリムのため断食をしている。断食っていうからてっきり食べ物だけかと思ったけど、飲み物もだめという。水分取れないって身体に悪そうというのが第一印象である。 ただし、日の出前と日没後は食事ができるため、死にかけた

常に誰かに首を絞められている感じ

べつに被害妄想とかではなく、コロナによる影響です。 熱は下がり、一週間ぶりくらいで固形物…

yucapoki
5か月前
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コロナと思われるもので死にかけた

検査を受けてませんが、コロナと思われるものを発症し(二度目なのでなんとなく分かる)、冗談…

yucapoki
5か月前
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PMSによる総攻撃。ひたすら痛い。

前回殴り書きエイヤ投稿して、その前からもなんとなく不調続きで何だろうと思ったら、あ、PMS…

yucapoki
6か月前
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バキバキの心と身体。今後と同居。

心がバキバキって言わんかね。ま、いっか。 先日より再び現地入り。慣れてるフライトとは言え…

yucapoki
6か月前
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足を壁にドーンのやつ

これ、ヨガのポーズで、何もしないポーズって言うらしいですね。 以前、身体の不調がある時に…

yucapoki
6か月前
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診てもらうことで安心するのだ

昨日予定した通り、今日は歯医者と消化器内科へ行った。朝起きれないかなと思いながらも朝ドラ…

yucapoki
6か月前
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電池切れの心と口

調子がすこぶる悪い。すこぶるの使い方が間違っているかもしれないけど、今の気分としては、「超絶悪い」ではなくて「すこぶる悪い」なのだ。 土曜日仕事だったこともあって、疲れがプラスアルファだったけど、それでもこの擦り切れ方はちょっと異常だと感じる。 体温調節がうまくいかない、眠れない、寝ても悪夢で起きる、会話ができない、言葉が出てこない、思考が止まる、身体が震える、貧血・立ちくらみがする、食べれるけど食事が進まない、味はするのに美味しいのか分からない。 先週は美味しいものを