![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/146418513/rectangle_large_type_2_73c3b7dd49af0e353cf19ce3418aad77.png?width=1200)
#33. 不調の切り抜けかた、好調の維持のしかた3選
人生、生きてたら
好調な時もあれば
不調に陥ってしまう時もありますよね
不調を切り抜けて
できるだけ好調を維持する
そんな調子の整え方のヒントをお届けします
不調の切り抜けかた、好調の維持のしかた3選
①人と会う
これは私にとっては
劇的に調子が切り替わる方法です
人と会うと言っても
誰でもいいわけではありません
前向きな人
波動が高い人
勉強熱心な人
このような人と会って、話しをすると
すごく調子が良くなります
私 個人的には、このような人と会うことで
約1ヶ月は好調が続くという「自分データ」があります
逆に
マイナス発言が多い人
他責がちな人
愚痴が多い人
こういう人と会って関わっていると
もれなく不調をプレゼントしてくれます
こういう人とは
なるべく関わらないで済むように
うまく距離を置くようにしています
②とにかく休む(とにかく寝る)
不調に陥ってしまったら
休めるときにできるだけ休むようにする
休み方にはいろいろありますが
やっぱり質のよい睡眠を取ることが一番です
他には
散歩する
外に出てぼーっとする
瞑想する
おいしいものを食べる
好きな音楽を聴く
こういう休み方もいいですよね
不調に陥ってしまったときでも
とにかく休むために
できるだけ自分で自分の時間を
コントロールすることも大事になりそうです
③本を読む
休みの日とかに
本を読むのもとてもいいですね
私は、辛いときこそ本を読むようにしています
自分主体の時間が取れないようなときに
その状況を何とかして打破しようと思って
本を読んで何かを変えていこうとすることが
大事だと思っています
読書とは
ネガティブな愚痴を聞いてはくれず
著者と一緒に
ポジティブな考え方をせざるを得ない行為です
著者からプラスのエネルギーを受け取れる
これも読書の効能と言えます
おわりに
私なりの考え方をお伝えしましたが
いかがでしたでしょうか
私も もちろん不調に陥ることがありますが
昔に比べると だいぶ不調期を
短く切り抜けられるようになったと
思っています
あなたは
不調を切り抜ける方法や
好調を維持する方法は
持っていますか
今回の内容が、調子を良くすることの
参考になると嬉しいです
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?