幸せを感じる生き方へのシフト

先日すごく久しぶりに、
丸１日家でずっと１人で過ごしました。

最近は、家だとダラけるし
ちょっと寂しくなったりするので、
とにかくカフェには出かけるように
していたのですが、

正月疲れなのか外に出る気がしなくて
久しぶりに籠ってみよう、と
思ったのです。

＊＊＊

結果的に朝は１０時に起きるわ
でもまた眠くなって２時間昼寝するわで、
やはりめっちゃ寝たんですけど、

いい１日だったなって、
思えています。

昔の私だったら、

「寝坊してだらしない！」
「寝てばっかで情けない！」
「仕事が遅れちゃう！」

・・・てな感じで
自分で自分のお尻を
いつもペンペンしていたんです。

でも、
寝過ぎた罪悪感とか
仕事の焦りは
やっぱり多少は感じるけれど、

「朝しっかり寝れてよかったな」
「昼寝はめちゃめちゃ気持ちよかったな」
「疲れがたまってたんだな」
「今日はコーヒーが一段と美味しく感じたな」
「寝た割には、結構仕事したな」

って、今は思えます。

＊＊＊

そんな１日を過ごして感じたのは、
幸せって、身近にいっぱい
見つけられるなってことです。

少しずつ、
お金や物や状況といった
外から得られる幸せへの執着は
無くなっていると思っていたけれど、
完全には捨てられていなくて、

「○○があるから幸せだ」
「○○に行けたから幸せだ」

って、条件はやっぱり持っていたんです。

例えば、これまでは
「おシャレなカフェで大好きな友達と
おしゃべりする幸せもあるけど、
一人で最寄りのスタバで
のんびり時間を過ごすのも十分幸せだな♪」

と思えていることを、
幸せに対する条件への執着を
少し手放せていると思っていたのです。

でもいつの間にか
「スタバに行くと幸せ」
みたいな感覚になっていました。

それは家にいるのと比べらた
スタバの方が幸せだろう、
というくらいの感覚。

つまり、幸せには「スタバ」という
条件が必要と思っていた、
ということです。

でもこの日に思ったのは、
友達とオシャレなお店で飲むコーヒーも、
１人でスタバで飲むコーヒーも、
１人で家で飲むコーヒーも、

どれも幸せだ、ってことです。

私はコーヒーが好きなので、
じゃあコーヒーがなかったら
幸せじゃないのかと言われると、

正直コーヒーがあった方が幸せ！
とは思うけれど、

これもやっぱり、
コーヒーがなくても幸せなんだと思います。

寝坊や昼寝が
じゅうぶん幸せなのだから。

＊＊＊

コーヒーを飲む時間は私にとって
幸せの象徴の１つだから
分かりやすく幸せを感じられるのだけど、

一瞬一瞬を、
そういった決まった象徴がなくても

幸せだな〜

と、感じられるようになりたいなと
思いました。

がんばって幸せを見つけるんじゃなくて、
幸せだと自然に思える感度を磨きたい、
という感じです。

自分に足りないものを追いかけて
不足感を満たそうとするのではなく、

今の一瞬に目を向けて
満足感を感じる生き方に
もっともっとシフトしていきたいです。