5.BRAIN 一流の頭脳

読んでみて1番驚いたのは記憶力向上には脳トレではなく有酸素運動。
頭良くなるためには勉強じゃなくて運動しろ!!ってやつ。笑
衝撃的だったわ!!
抗うつ剤よりも運動が効果あるなんて初めて知ったし薬よりすごいなんてアンビリバボー!!
いろんな論文を使って説明してくれたし、
この人自身も週5日運動してると思うと
信じられる!!

というわけで
こんな私の文を読む前に運動しな!!笑
私も有酸素運動運動、
心拍数があがるジョギングして
頭を有効的に使うぞー!!
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