【テニス肘 ストレッチ】瞬間10秒！肘の筋膜リリースでテニス肘を改善【外側上顆炎治し方】
スマホやPCの使い過ぎによるテニス肘には、ストレッチより効果的な肘の筋膜剥がしで痛みを改善！10秒くらいで簡単に出来るのでおすすめです！
肘の筋膜剥がしで肘周りの筋肉を緩めたら、さらに肘の関節矯正で肘のズレを元に戻して、腕の筋肉が緩みやすい身体の環境を作りましょう！
これに加えて肩甲骨周りの僧帽筋下部を活性化することで、
肘の痛みは改善しやすくなります！是非、お試しください！
【動画の目次】
00:00 挨拶＆動画内容紹介
00:34 肘の筋膜の癒着で肘に痛みが出る？！
01:16 10秒で出来る！肘の筋膜剥がしの方法
04:45 肘のズレを矯正して肘の負担を軽減
06:02 肘の痛みを根本的に解決するセルフケア
07:31 肘の痛みでは滑膜ヒダ障害にも注意
▼米子市の整体院 幸伸ボディコンディショニングの公式HPはこちら
https://physio-condition.com/
▼幸伸ボディコンディショニングの公式Instagramはこちら
https://www.instagram.com/?hl=ja
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
鳥取県米子市の整体院 幸伸ボディコンディショニングです。
当院は「完全予約制」の整体院です。
一人一人と丁寧に向き合い、原因を探しながら、あなたのお身体に合わせて施術や体操をご提供します。
施術をご希望の方は、ホームページから電話もしくは、LINE、メールでお問い合わせ下さい。
【幸伸ボディコンディショニング】
鳥取県米子市旗ヶ崎7丁目11-27