【足底腱膜炎ストレッチ】歩き方を改善して足底腱膜炎を治す方法【足底筋膜炎】

今回は、足底腱膜炎が治らなくなる歩き方、これをあなたにお届けしたいと思います。足底腱膜炎は治りにくいとよく言われますが、歩き方一つで治りにくくなってしまうので注意が必要です。

この動画を最後までご覧いただけたら、足底腱膜炎が治りにくくなる歩き方が分かると同時に、足底腱膜炎を良くするための歩き方が分かり、朝起きての一歩目や長時間歩く時の足の痛みが楽になります。

もしかしたら、あなたは足底腱膜炎が治りにくくなる歩き方をしているかも？！足底腱膜炎が治りにくくなる歩き方をチェックしましょう！さらに歩き方を改善するためのストレッチやマッサージの方法をご紹介！足首の固さを改善して、足底腱膜にかかる負担を減らしましょう！

【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
00:26　足底腱膜に負担のかかる歩き方とは？
01:45　足の指から足首をやわらかくする方法
02:39　ふくらはぎの筋肉をゆるめる
03:24　ふくらはぎの外側をゆるめる方法
04:03　ふくらはぎの内側もゆるめて痛み改善
04:28　足首をやわらかくする長母趾屈筋ストレッチ
06:01　さらに足首をやわらかくするストレッチ
06:54　太ももの筋肉が足底腱膜炎に影響することも？

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