読書感想文5　自分を変える習慣力

◇ズキュンと突き刺さったポイント(学びポイント)
・習慣化にも段階がある
「知らない」→「知ってる」→「できる」→「やっている」
・まず一つの事に集中する
・習慣化の為には成功体験により自己肯定感を高めていく戦略が有効
・ティッピングポイントを超えるまでやり続ける
・習慣は才能を超える
・目標をポジティブな言葉で表現する
・本当の目的を理解する
・快適領域を超えて脳力を鍛える
→普段やらない事に挑戦する
・食生活や睡眠にも良い習慣が不可欠
・良い人間関係の構築にも習慣力が必要

◇実践したいと思ったポイント
・普段やらない事に挑戦→例えば料理など
・読書の習慣
・運動の習慣
・傾聴の習慣
・頑張り過ぎず継続する事を心掛ける

◇この本をお勧めしたい人
・良い習慣を身に着ける為に何から手を付ければ良いか分からない人
・本当は今のままではいけないと心の底では思っている人
・読書が苦手な人
・1冊の本から手軽に幅広い知識を仕入れたい傾向の方

◇本その物の感想
文字サイズ：大き目
文章量　　：少な目
ページ数　：普通
読破時間　：短い
価格　　　：適切
デザイン　：シンプル
サイズ　　：普通
著者　　　：三浦将
出版社　　：クロスメディアパブリッシング(発行)