がちゃみ/HSE(外交的HSP)

HSP気質で色々考えすぎて、気にしすぎてしまう。 私だけじゃないと、少しでも心が楽にな…

がちゃみ/HSE(外交的HSP)

HSP気質で色々考えすぎて、気にしすぎてしまう。 私だけじゃないと、少しでも心が楽になったらいいなと思って始めました。

ひとりの時間はいつだろう。

外に出た瞬間に 私のスイッチは、 「カチッ」っと音がする。 外に出て誰かに会うときも 一人でお茶しているときも 常に“外モード”。 私のひとり時間は、 誰もいない家にひとりでいるとき なにも考えずにいること。 実家で両親といるときは だいたいテレビを見ていて、 会話がそんなにないので 割と心落ち着くが、 物音がしたりすると ちょっと気になることもある。 友人に“ひとりの時間は？”と聞くと、 一人暮らしだから家に帰るとひとりの時間、 誰かいても携帯見る時間がひとりの時

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    • 夫婦それぞれのひとり時間は必要なのか。

      まだまだ3年目の夫婦だが、 （私は今メンタル弱くて実家に逃亡中） 夫婦時間がなくそれぞれひとりの時間を過ごしていることが多い。 お互いイヤホンをして動画を見ていたり ゲームをしていたり。 仕事後に晩酌をしながら動画を見ている旦那に 話しかけたり、かまってほしいことことを伝えると 「仕事後のこの時間が俺にとって癒やしの時間なんだ。」 と言われたことがある。 そのときは、そうだよね 私が仕事していない時間も残業してるもんね と流してしまったのだが、 でも、それって私いらな

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      • 笑っているときは落ち込めないとわかった日。

        メンタルが優れないので、いつもどおりYouTubeを見てぼーっとしていた。 ふと、おすすめに上がってきた NON STYLEの動画を開くと コントが始まった。 それまで、とくに画面を見ずラジオのように聞いていたのだが、 気がついたら画面にかじりつき 無意識に笑っていた。 少し疲れたのでYouTubeを閉じた。 さっき笑っているときは、 憂鬱な気分も忘れていられたな、と。 落ち込んでいるときや、 ちょっと元気を出したいときは、 NON STYLEのコントを見ようと思っ

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        • ノイキャンイヤホンしてたら、いきなり怒鳴られた日。

          午前中から少し気分が低めだった私は、 ノイキャンイヤホンをして 少し抑えめな音で好きな音楽をかけて、 すこしゆったりとしたスピードで歩いていた。 すると突然 「「「　後ろ見ろ！！！！　」」」 と怒鳴られたのだ。 （しかもこのご時世に、ご丁寧にマスクを下げて、、、） 何事かと後ろを見ると コンビニ前に止まりたいトラックが蛇行していた。 一瞬でパニックになった私は 涙が込み上げ、 心臓はバクバクし始め、 呼吸が荒くなった しかし、ここでパニックになっては動けなく

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        ひとりの時間はいつだろう。

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          HSPの私が荷物の多さにメンタルやられた日。

          HSPの私と非HSPの夫。 海外転勤から帰ってきて日本に荷物が全部届いた。 数年暮らしていた海外の部屋は大きく収納もたくさんあり、ものがたくさんあってもなにも影響はなかった。 けれど、日本に帰ってきて荷物が届くと “こんなにも荷物があったのか!!”　と。 まだ片付いていない荷物は少し減らさないと、どうにもこうにもしまう場所がない。 広い部屋に引っ越せばいいと思っても、大きい部屋で暮らしていく財力もない。 HSPの私は自分のモノ以外に夫の荷物がごちゃまぜになってい

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