【第26話】　体の不調を解消するのは 『頭蓋骨マッサージ』！？

肩がこる、目が疲れる… このような「体の不調」は
ほとんどの方が感じているのではないでしょうか。

中でも、長時間パソコンに向かう仕事を
している方は特に当てはまりそうですね。

これらの症状を治すためには、 薬、マッサージ、アイマスクなどの
方法がありますが、 普段の生活でそれぞれの方法を
行うことは大変だと思います。

そこで、様々な体の不調を解消するため
マッサージすべき部位があります。

その部位とは… 『頭蓋骨』です。

「え、頭蓋骨なんて触れないよ！」
そんな声が聞こえてきそうですが、
もちろん頭蓋骨は直接触るわけではありません。

頭をマッサージして、頭蓋骨のつなぎ目である
「縫合（ほうごう）」という部分の ゆがみを改善します。

日常生活の中で、この「縫合」がゆがむと、
肩こり、目の疲れなどを引き起こすのです。

縫合部分をマッサージすることで 頭蓋骨のゆがみが改善され、
体の不調の解消へとつながります。

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悩み別★頭蓋骨マッサージ
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今回は肩こりと目の疲れを解消する
頭蓋骨マッサージをご紹介します。

まず、ご自分の頭が左右どちらにゆがんでいるかを
チェックしてみましょう。

◆頭蓋骨のゆがみ方チェック◆

１．目の高さと大きさ
２．頬骨の高さ

この２つの部分をチェックしてみて、 左右どちらかが
下がっていないか、もしくは出っぱっていないか、
ずれていないか確認してみましょう。

次にご紹介するマッサージは左右共に行います。

力加減としては、先程のチェックで下がっていた方と
出っぱっていた方を重点的に行います。

◆肩こり解消マッサージ◆

１．後頭部の真ん中にある出っぱった部分から
左右に指３本分くらいのところを確認します。

２．確認した部分を親指で押し上げます。

３．耳の後ろにある出っぱった部分から
左右に指４本分くらいのところを確認します。

４．手順２と同様に、確認した部分を親指で押し上げます。

◆目の疲れ解消マッサージ◆

１．人指し指と中指を使い、
目と目の間の少し上の部分を押し上げます。

２．両目から指２本分くらい下にある出っぱりを
手の平の付け根部分で外側に向けて引っ張るようにこすります。

最初は少し痛いかもしれませんが、
ゆがみが改善されるに従って 痛みがなくなります。

「ちょっと痛いけど気持ちいい」
くらいがちょうど良い力加減です。

テレビを見ながらやお風呂に入りながらなど、
ちょっとした時間に行えますね。

暑い季節となり、体調管理も大切になりますが
頭蓋骨マッサージで体の不調を解消し、
健康な日々をお過ごしください。