【第17話】　ストレスは『手のひらのスキンシップ』で消える！？

はじめに
日本人の3分の2近くが生活習慣病で亡くなっています。1
現代における生活習慣病は重大な問題です。
生活習慣病は日々の習慣が積み重ねられたことによって引き起こされます。
つまり、毎日の生活習慣を見直し改善することがこうした疾患の予防につながります。
病気を未然に防ぐためにも、
病気になる前の生活習慣の改善が何より大切です。
しかし、ただ見直すだけでは改善に直結しません。
正しい知識に基づいた健康管理が重要となります。

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「ストレス社会」とも言われる現代の世の中。

実際のストレスの感じ方は人それぞれだと思いますが、
近年、人間関係はインターネットを通じて全世界へと広がり、
仕事やサービスのスピード感もどんどん速くなっています。

それに伴い、日常的に受ける「刺激」の量は
確実に多くなっています。

それに、コロナ禍でいろいろの規制の刺激があって

この刺激をうまく処理できないと「ストレス」として
感じてしまうようになり、不安やイライラ、緊張といった
精神面でのマイナス要素につながるのです。

皆様はきっと自分なりのストレス解消方法をお持ちかとは思いますが、
スキンシップによるストレス対策を行っている方は
少ないのではないでしょうか？

手のひらと肌のふれあいが持つ驚きのストレス解消能力を、
ご紹介しましょう！

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人はふれあいがないと生きていけない！？
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「人は誰かとのふれあいがなくては生きていけない」

と、人生訓のように言われることがありますが、
これは医学的にも間違いではないのです。

１９４０年代のアメリカで、ある育児法が流行しました。

それは、

「科学的で理性的な子育てのために、
子供にはあまり触れず、甘やかさないようにすべきだ」

というものです。

裕福な孤児院ではこの「最新の育児法」を取り入れ、
一方、貧しい孤児院では育児法を学ぶ機会がなかったため、
気持ちのままにスキンシップを重ねていました。

すると、栄養状態や衛生環境が整っていないにもかかわらず、
貧しい孤児院の方が子供の健康状態が
はるかに良かったのです。

少し極端な話かもしれませんが、
スキンシップが不足することによるストレスは
健康状態に大きく影響することがわかります。

今回は、
より効果的なスキンシップの方法をご紹介しましょう！