試合の日、個人的に気にしている点

こんにちは、上田悠介です。

いつもスキ、コメント、フォロー、サポートありがとうございます。

今回は野球をするにあたって【個人的に気にしている点】をお伝えしていけたらと思います。

こういうチェックポイントを持っている事は、メンタルを整える意味でもとても重要だと思っています。

巷ではルーティーンとも言われるかと思いますが、そこまで大した事はしていないので今回は【個人的に気にしている点】ということでまとめていきます。

試合の日の流れのようなものになるかと思いますが、日常においてもリラックスのヒントになれば幸いです。

是非最後までご覧ください。

それではよろしくお願いします。

朝

野球の日に限りませんが、出発の１時間前に起きます。朝のやる事はここ数年変わっていないので、いつも通りのことをやればいつも通りの時間に出発できると言ったものです。
さすがにこれはルーティンかもしれません。

こうする事で余計な事しなくて済むので、行動の効率はいいです。
朝は脳が1番機能する時間と言われていますから、この時間に無駄な力を使うのはもったいないと思って動いてます。

洋服も、着るものは前日に決めます。野球の支度も前日にします。それくらい朝は考えるということに力を使いません。
起きて、歯磨きして、シャワー浴びて、着替えて、朝ごはん食べて、ゆっくりして、ゴーです。

移動

移動はもっぱらボーッとしています。アイスコーヒーは絶対飲んでるんですけど、それ飲みながら椅子に座るでもよし、立っていてもよし。
なるべく何も考えません。朝ごはんの力はウォーミングアップくらいまでに取っておきたいという感覚です。
しかし身体の調子と照らし合わせて、イメトレのような事はしています。まあ、頭のアップですね。

到着

基本的に談笑です。リラックスするためにも割と積極的に会話します。
チームメイトとはいえ、人間関係的なコリは会った時から発生していると思うので、それを解していくような感じですね。
MCやらせてもらう時にも応用しています。結構ほぐれます。自分も相手も。居心地が良くなるとオッケーです。その判断は感覚ですね

プレイボール

始まったら、あとはやることやるだけです。攻撃と守備で感じていることを少し紹介します。

攻撃

基本的に声は出します。人間、静かな雰囲気だといろんなことを気にしてしまうからです。なので、よりリラックスしてもらう空間作りは率先してやっているつもりです。シーン…としたらすぐに声を出すとか、と言っても余計な声は出しません。疲れるので。
あくまでも効率の良い声援です。

技術的なことは考えないです。考えたところで技術が上がる事はないと思いますし。自分で打席で見て判断します。なので一打席目は結構反射で打ちます。打てないと思ったら割と簡単に諦めるので、そういう意味では狙い球は絞っているのかもしれません。消去法ですね。大体ピッチャーのグローブ見てます。

守備

守備位置にもよると思いますが、リリースの時の視線は大事だと思っています。ピッチャーは横目で感じて、基本はバッター見てます。
こういうのって習うというより感覚でやっている人がほとんどだと思うんですけど、皆さんどのタイミングでバッター見てるんでしょうか。
インパクトの瞬間はスプリットステップです。
最近の動きのイメージは日本だと源田選手。MLBだと、パドレスのタティースjr選手。こちらショートの時ですね。サードだとマチャド選手、アレナード選手。
他にもたくさん参考にしている選手はいます。

捕球に関しては、僕はバウンド合わせを大事にするタイプです。もちろん前に出ることも重要とは考えています。待って捕球はしませんが、この辺りは時と場合ですかね。言葉では表現できない部分かと。ここは守備練習で何を大事にしているかといったところでしょうか。
考えとしては、アウトになればいいという感じです。昔は怒られないようにきっちり取ってました。方向性が違いますね。正解不正解は置いておいて。ちなみにこの時の僕は野球が楽しくなかったです。

ゲームセット

野球部あるあるかと思いますが、率先してトンボはかけに行きます。ソワソワしちゃうので。
トンボがなくても、さっさと道具を出したりとか、入れ替えはちゃっちゃとやります。次の試合チームのことを考えがちかもしれません。その方が気持ちいいですもんね。

撤収

早い方です。ずっと喋っている事はないですね。終わったらすぐ帰ります。反省はベンチでその都度話しているので、終わってからしゃべる事はほとんんどないです。着替えて、道具整えたらすぐです。多分1番に帰る事がほとんどです。

まとめ

そんなに大したことはやっていないと思います。基本にあるのは、無駄な事はしないという点だと思います。いかに効率よく、疲れずにやるか。
日本は疲れてナンボ、長くやってナンボ、みたいな空気がなんとなくあるので、それには反論するタイプです。
疲れたところでいい動きなんかできませんしね、疲れてなくてもいいプレーができているのかわからないのに。
時間の方がよっぽど大事です。

気にしている事は人それぞれだと思います。
だからこそこういうのはいろんな人と話してみたいことのひとつです。YouTube対談が実現したらいいと思います。野球人は気にしているのでは？

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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