静かにその時を待つ。

心がくクシャっとなるような
そんな出来事は

戦わないで受け入れて

ただ心を平らにする事をイメージする。

シワをのばすように
優しく手を置きのばしてゆく。

一度で無理な時は
何度も優しくシワをのばす。

そうしているうちに
外で起きていることには
右往左往せず

静かに見届けられる自分に
気が付きます。

おすすめ。