脂肪燃焼スープ【1日目】52.7kg
1日目：体重52.7kg 体脂肪率22%
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初日なのでスープ頑張って食べてたけど、夜は飲みにいっちゃいました🥺
でも、せめて、炭水化物はとらずに、焼き鳥でささみなどを選択して高タンパク低カロリーに😚🤙
朝：スープはブイヨンと塩胡椒くらいにしてそのまま頂く。味変は、浅漬けにしたぬか漬け大根とシソをトッピングしてアクセントに🌿
☆シソも大根は血流改善、水の流れをよくしてデトックス効果があるよ
昼：ブロッコリーとスープ。味変は、ビーガンの方がチーズ代わりに使う「ニュートリショナルイースト」を振りかけて。
ビタミンB群を中心としたビタミン類とミネラルが豊富に含まれてて、低脂肪、低糖質に加えグルテンフリー。
そして、うまい😋
夜：焼き鳥。炭水化物は食べてません！
一回目、6日間の実践レポートのまとめは以下をご覧ください。
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