血をつくるお粥

ちょっとはまってる「お粥」

仕事が忙しかったり、生理の後とか血と気が足りないときの朝ごはん。
お粥が身体にしみる〜👵

血を補うナッツとドライフルーツ🥜✨は
滋養強壮の最強食材。
血がたっぷり潤ってると、
全身に栄養が行き渡って髪も肌もツヤツヤでハリが出ます✨
いわゆるアンチエイジングですね🐥💕

＜レシピ＞
ほんとは栄養満点のナツメをいれたかったけど、家になかったからレーズンで代用