トライアスロン日記(125)：Zwift1時間ちょい

こんばんは、YouthK88です

GWでアキレス腱を痛めてから、アンクリングしないような対策としてクリートを土踏まず側へ移動させてみた（つま先寄りじゃなく、母指球あたりでペダルを踏む感じ）
そうすると、ペダル接地部から股関節までが短くなるので、サドルを5mmくらい下げてみた。
その状態で今日はZwift！！

今日はちょっと強めに。FTP85%〜90%で踏み続けてみた

結果、昨日より時間は半分くらいだけどTSSは103
ちょっと疲れたので、Epic KOMを上りきったところでライド終了

強度強めのライド、ランもやっていかないとなぁ

トレーニング後はACTIVIKE！
いつ飲んでも美味しい😋