悩みの解決方法

最近ずっと悩んでいた。
悩んでいることに向き合い、行動することで、改善するものと思い込んでいた。

向き合うことに無理していた。
行動することに無理していた。
もっと無理しないと、悩みは解決しないと思っていた。
言い換えれば、もっと無理すれば、悩みは解決すると思っていた。

無理し続けた。
辛くなった。
涙がでるようになった。
どうしていいのかわからなくなった。

このまま頑張り続けたら、死にたく