悩みの解決方法

最近ずっと悩んでいた。
悩んでいることに向き合い、行動することで、改善するものと思い込んでいた。

向き合うことに無理していた。
行動することに無理していた。
もっと無理しないと、悩みは解決しないと思っていた。
言い換えれば、もっと無理すれば、悩みは解決すると思っていた。

無理し続けた。
辛くなった。
涙がでるようになった。
どうしていいのかわからなくなった。

このまま頑張り続けたら、死にたくなる気がした。
悩みから解放されるために、何かしないとならない気がした。
何もしなかったら、この悩みから解放されることはないような気がした。

象がそっとこちらを見ている。優しそうに見守っているようにも、憂えているようにも見える。

ふと、もし、自分がこんな状態になっている人と、その人の悩みについて話したら、どうしただろう。と考えた。

そしたら、
「辛そうなのに、ごめん。その解決方法は私もわからないわ。
今、その悩みの解決方法を見つけないと本当にダメなのかな。」

それでも悩まれたとしても、

「何かできたらいいんだけど、協力したいけど、
本当、私にもわかんないわ。ごめん。」

っていうなぁ。
と、
ふと思った。

なぜかはわからないけど、そう言ったら、大抵は目を丸くして、
「何かして欲しいわけではないんだけど、うーん。」
って一旦話が終わる。

その後、
「もう一回考えたら、こうなった。」
とか、
「やっぱいいや。」
ってすごい切羽詰まっていたのに、気持ちスッキリされていたり。

このお手上げです。って伝えているこの状況を、私が表現するとしたら、
「ほん投げる」という言葉を使う。（ちょっと方言ぽい？）

棚上げする、というのに似ているかもしれない。
一旦、手放す。無責任でもいいから、今無理。出来なくても仕方ない。
できるようになる努力はしても、その努力の仕方が今はわからない。

だから、
上見て、ぽーいって、投げちゃう。
そんなイメージ。

そんなことを想像していたら、
自分の言葉を、今の自分に自分でほん投げた言葉を掛けた気持ちになった。

そしたら、
今まで悩んでいたことが嘘のように、

あ、今悩みを解決できなくてもいいんだ。
解決できないことなんだ。
だから、これ以上、今悩んでも仕方ないんだ。

すごい腑に落ちた。
そしたら、今まですっごく辛かったのが嘘みたいに、すっと引いた。

以前言われて、救われた言葉。

・時が解決するよ。
・今はわからないかもしれないけど、きっとわかる時が来るから。
・今悩んでいることで、1年経ってもずっと悩み続けていることはきっとないよ。
・今がその時じゃないだけ。今の気持ちを覚えていて、その時が来たら対応してみて。

そんな言葉をかけてもらった直後は、うーん。。ってなっる。
きっとそうなんだろうと頭で分かろうとしても、今の心はモヤモヤで晴れなかった。

最初の頃なんて、
「いつになったら解決するの？！」とか、「本当にわかるの？！」「きっとないって保証あるの？！」「ずっと悩み続けてたらどうなっちゃうの？？」って、
もう、かなり喰らいつきそうな感じだった。（とっても失礼、迷惑。）

でも、他に方法がないから、結局モヤモヤが引っ掛かったまま、時間を待つしかなかった。

モヤモヤが引っかかっている状態は、やっぱりもがいている自分がいて。
しばらくすると、この考えでいくしかないのかも。でも。。と繰り返しながら葛藤。

結局解決したのかわからないけど、いつの間にか悩みが悩みじゃなくなってて。
「前にこんな感じのことで悩んでいた気がする。」って思ったり。
誰かの悩みを聞いた時、「あ、私もそういう悩み持っていたなぁ。」と思い出したり。
前と考え方は全く同じで、変わっていない気がするのに、うまくいくなぁ。と思ったり。

いろんな言葉に触れて、自分が腑に落ちる考え方、整理の仕方に気がつきたい。
悩みは人それぞれ、その時々で違うけど、しっくり来る考え方を伝えることができて。誰かの気持ちが軽くできたらいいなって思っています。

この文章が、誰かの役に立ったらいいなぁ🐹

のんびり、ゆったりと。自分のペースで前を向いて一歩一歩前進する。