+20kgが物語る大問題
どうせ与えるなら良い影響を与えよう!
をモットーに継続してnoteを活用し発信していきます✨
個人のギネス記録を更新しました!!!
体重が・・・・
スポーツに携わる企業で働いているにも関わらず
入社から数余年・・・
+20kg
問題です。大問題(笑)
今の積み重ねが未来を創るとはよく言ったもので
過去の今の積み重ねがコレです(笑)
という事で・・・痩せます!
痩せすぎて困っていた20代前半が、太りすぎて困っている・・・
人生何が起こるかわかりませんね( ´艸`)💦
閑話休題
テストステロン
ご存じでしょうか?
ツイッターをやっている方なら、真っ先に?
この方が思い浮かぶのでは?
アカウント名にもなっていますが、テストステロンは男性ホルモン。
筋トレなどをすると分泌され、加齢やストレス、肥満などによって
分泌量が低下してしまいます。
分泌量が低下する=筋肉がつきにくくなる。という悪循環が生まれ、
テストステロンの分泌量が少なくなると、
うつ病や性欲・意欲の低下などを引き起こしてしまうとも言われています💦
筋トレを行うことで、
「意欲が向上→体型が変わる→自信がつく→行動が積極的になる
→さらにトレーニングに励む」
という好循環を生み出すことにも繋がります!
加齢と共に運動、筋トレが大事ということですね!
運動・筋トレ開始です!!
とここで宣言しますm(__)m
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