4つのユーモアスタイルを理解する

4つのユーモアスタイル

ユーモアスタイルは2003年に出てきた考えで、個人の「笑い」の表現方法を４つのパターンに分類したものです。

具体的には、

〔親和的ユーモア〕

周囲との共感を上げて、他者との結びつきを強めるために使われる笑い。「あるあるネタ」とかが典型例かも。誰も傷つけないことが重要なので、たとえば「顔芸」や「ダジャレ」もこの範疇。

〔自己高揚的ユーモア〕

ストレスフルな状況を笑い飛ばしたり、何気ない日常におもしろポイントを見出すような笑い。自分の失敗を笑い飛ばしたり、嫌な作業をゲーム形式にしてみたりとか。

〔攻撃的ユーモア〕

他人をけなしたり、からかったり、皮肉ったりするタイプの笑い。差別ネタもこの範疇。

〔自己卑下的ユーモア〕

いわゆる「自虐ネタ」的な笑い。マルクス兄弟の「私に入会を勧めるようなクラブには入りたくない」みたいなもの。自らを笑い物にする点では「自己高揚的ユーモア」と近いのですが、こちらは他人の承認を得るために自分を下にさげてしまうところが大きな違い。

ユーモアスタイルと性格の違い

この４分類は過去に何度も検証されていて、個人の性格や幸福度と大きな相関が認められてたりします 。

〔親和的ユーモア〕

友だち多め。自尊心や幸福度もかなり高めで、感情的に安定しており、社会にもよくなじむ。鬱傾向にはなりにくく、人間の性格を5つに分けたビッグファイブでいうと外向性と開放性が高め。

〔自己高揚的ユーモア〕

鬱や不安傾向はかなり少なめ。創造性が高くてストレスにも強い。自信、楽観性、幸福度はいずれも高め。ビッグファイブでは外向性と開放性が高く、神経症傾向は低め。

〔攻撃的ユーモア〕

ビッグファイブの神経症傾向がかなり高め。いっぽうで調和性と誠実性がかなり低く、不安を隠すために攻撃的な冗談に走る傾向がみてとれる。

〔自己卑下的ユーモア〕

こちらも神経症傾向がかなり高く、調和性と誠実性は低め。自信や幸福度は低く、鬱や不安症にもなりやすい。

といったところ。「親和的」「自己高揚的」はヒトの幸福度をあげ、「攻撃的」「自己卑下的」は自信や不安を増してしまいます。

モテて幸せになりたければ「自己高揚的ユーモア」

特に「自己高揚的ユーモア」は幸福度との相関が高くて、このあたりは「人生の幸福は『遊び心』の量で決まる」にもつながる話です。さらにいえば、「自己高揚的」はプレイフルネスと似た概念なので、異性からモテやすいタイプのユーモアだとも言えます。

というと、「笑いのスタイルなんて変えられないんじゃない？」と思いがちですが、最初に取り上げた論文では「自己高揚的ユーモアは心がけ次第で身につく！」って結論になります。

「自己高揚的ユーモア」は作れる！

これはウェスタン・キャロライナ大学の研究で、3つの実験を通して「ユーモアスタイルのメンタル効果」をチェックしたもの。具体的には、128人の男女に以下のような2パターンの指示書を読んでもらったそうです。

▼自己高揚的ユーモア
「これから、あなたには難しくてイライラするような数学のテストを受けてもらいます。しかし、想像してみてください。あなたはテスト中もユーモラスな視点を維持することができます。嫌な数学テストのなかにもバカげたポイントを見つけ、それを笑い飛ばします」

▼自己卑下的ユーモア
「これから、あなたには難しくてイライラするような数学のテストを受けてもらいます。しかし、想像してみてください。あなたはテスト中に、自分の数学の能力の低さをネタにしたり、問題が解けなくてがっくりした自分の姿を笑い飛ばします」

そのうえで実際に数学テストをしてもらったところ、

* 自己高揚的ユーモアのほうが格段に成績が向上
* さらに、自尊心がアップして不安も減った

って違いがハッキリ出たんですね。「自分の弱さを笑い飛ばす」というと良いことのような気もしますが、自己卑下的ユーモアになった場合はメンタルに悪影響が出てしまいます。

〔まとめ〕
体に染みついたユーモアスタイルは変えにくいかもですが、「意識するだけでもなんとかなる」って結果が出たのは心強いです。

手順としては、

1. 自分のユーモアスタイルを４つから認識

2. 「自己卑下的」「攻撃的」が多い場合は「自己高揚的」「親和的」の導入を考える

3. ストレスフルな状況の前に「おもしろポイントを探すぞ！」と心がける

という感じになりましょうか。ストレス対策のひとつとして、手持ちの武器に加えておくと良いでしょう。

〔メンタリストDAIGOさんの動画〕

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