アンガーマネジメントの第一人者が書いた本。
研修で触ったことがあったが、ちゃんと本で学んだのは初めて。

怒りは、
・歪んだ認識、思考の修正
・怒りの客観視
・自己責任で動くこと

でかなり緩和できるのではと思った。

また第一人者が書いただけあって、かなりわかりやすかった。